FITNESS E ATTIVITA’ FISICA

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FITNESS E ATTIVITA’ FISICA

  • 29 giugno 2017

Forse non sapevate che:
• Circa il 25% delle morti per malattie croniche è causato dalla vita sedentaria e dalla mancanza di attività fisica.
• L’attività fisica è un fattore indipendente per la salute dell’uomo: significa che l’attività fisica, da sola, è in grado di diminuire il rischio di mortalità per qualsiasi malattia. Così, per esempio, un fumatore che pratica attività fisica ha molte meno probabilità di morire rispetto ad un fumatore che non svolge attività fisica.
• Così come l’attività fisica viene considerata una medicina, la mancanza di attività fisica viene considerata una malattia, la cosiddetta “malattia ipocinetica”.
• La ridotta attività fisica nell’età infantile ha ripercussioni gravi anche in età adulta ed anziana.
• La ridotta attività fisica si associa, spesso, ad abitudini alimentari scorrette.
• Gli effetti negativi causati dalla mancanza di attività fisica sono dose-dipendenti, ovvero, tanta meno attività fisica si pratica e tanto più aumentano i rischi.
• La mancanza di attività fisica ha ripercussioni gravissime anche sui bilanci economici dello stato perché aumenta i costi della salute pubblica.
• La ridotta attività fisica ha effetti negativi su tutto l’organismo, dalle ossa ai capelli, dal cuore ai polmoni.

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