GLI EFFETTI BENEFICI DELL’ATTIVITÀ MOTORIA SULLA RESPIRAZIONE

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GLI EFFETTI BENEFICI DELL’ATTIVITÀ MOTORIA SULLA RESPIRAZIONE

  • 30 giugno 2017

L’attività motoria svolge effetti positivi sull’organismo in generale, ma vediamo quali sono riservati all’apparato respiratorio.

Innanzitutto si verifica un significativo incremento dell’elasticità della gabbia toracica, ciò consente di potenziare la capacità di ventilazione polmonare.
Grazie ad un’attività fisica moderata e costante, i muscoli respiratori si tonificano, si contraggono con minore frequenza, si affaticano di meno e permettono una respirazione lenta e rilassata.
La persona, che svolge attività motoria regolarmente, va incontro a notevoli benefici, come ad esempio:

1) miglioramento della capacità polmonare;
2) dopo una fase di allenamento, è in grado di recuperare più facilmente;
3) quando è sotto sforzo, il “fiatone” è molto più contenuto;
4) migliore ossigenazione dei tessuti e del sangue;
5) miglioramento dell’apparato cardiocircolatorio

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