SALUTE: I PRINCIPI PER VIVERE BENE

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SALUTE: I PRINCIPI PER VIVERE BENE

  • 29 giugno 2017

Sono quattro le regole per vivere bene:

• non fumare
• mantenersi in forma
• praticare regolarmente attività fisica
• mangiare sano.
E` questa la sintesi di uno studio pubblicato sugli Archives of Internal Medicine, secondo cui seguire queste quattro regole ridurrebbe dell`80% il rischio di malattie croniche e mortali.
Per studiare la dimuzione dei rischi associati a questi fattori, Earl Ford, esperto del Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta, ha analizzato i dati di 23.513 tedeschi tra i 35 e i 65 anni.
“I nostri risultati – affermano gli autori della ricerca – rafforzano le raccomandazioni della sanità pubblica: evitare di fumare, mantenere un peso sano, impegnarsi in modo adeguato in attività fisiche, mangiare adeguate quantità di frutta,verdura e cereali, evitando l`elevato consumo di carni rosse”. Le ragioni di questi comportamenti hanno origini lontane: “E` fin dai primi mesi di vita che bisogna educare ad una vita sana”.

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